Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Дана

Протеиновый завтрак для увеличения мышц

Recommended Posts

Дана

0.jpg
Увеличение мышечной массы зависит от протеина, поэтому так цениться правильное питание. 
Рекомендуем попробовать этот ценный для наращивания мышц ежедневный завтрак. Так же такой завтрак может помочь «сбросить» лишние килограммы.


Прежде чем покупать популярные и удобные "здоровые" продукты питания в виде пакетов и батончиков, попробуйте этот простой, быстрый и супер-вкусный рецепт для завтрака, с высоким содержанием белка для увеличения мышечной массы.

 

Греческий йогурт, как и творог один из продуктов с высоким содержанием белка, которые заслуживают достойного места в меню культуриста, или человека, который следит за своей фигурой. Эти продукты также хороший источник кальция и витамина А. 

Приготовление

 

Достаточное для Вас количество нежирного творога, заправьте греческим йогуртом, добавьте ломтики Ваших любимых фруктов, богатых клетчаткой, таких как персики, яблоки, клубника или даже бананы. 

1.jpg

Добавление колоссальных 30 граммов белка к вашей утренней трапезе никогда не было проще!

Белок: 30г, 
Количество углеводов: 50г, 
Жиры: 3г, 
Калории: 200


Посоветуйтесь со своим диетологом.

 

Статья создана специально для читателей сайта Горница.ру. Изменять текст и иллюстрации - запрещено.

Оставайтесь с нами, читайте нас там, где Вам удобно

Подпишитесь на нас в Фейсбук

Подпишитесь на нас в Вконтакте

Подпишитесь на нас в Одноклассники

Подпишитесь на нас в Пинтерест

Подпишитесь на нас в Твиттер

Подпишитесь на нас в Постила

Подпишитесь на нас в Инстаграм

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен

Подпишитесь на нас в Гугл плюс

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now


  • © Copyright 2018 Все права защищены. При копировании текста и иллюстраций индексируемая ссылка с названием сайта - обязательна. Изменение текста и иллюстраций - запрещено лицензией CC BY-NC-ND

    Creative Commons License
    This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
×