Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Дана

Фруктово - ягодный фитнес пирог. Простой рецепт.

Recommended Posts

Дана

e77340360668.jpg

Сегодня очень актуальны здоровые рецепты. Если у Вас есть немного времени, приготовьте фитнес-пирог.

Понадобится:
Овсянка  300 грамм
2 банана
20 грамм грецких орехов
1 яйцо
3 ч ложки меда
клубника, черника, малина
200 мл молока
Разрыхлитель - половина маленького пакетика
Корица по вкусу

Приготовление:
Банан очистить и нарезать кружочками.
Выложить на выстланную бумагой для выпечки форму
Сверху выложить половину ягод, посыпать корицей
1 чайную ложку меда развести с водой и сбрызнуть ягоды
Выпекать при 190 градусах около 15 минут, пока бананы размягчаются.

В миске смешайте овсянку с орехами, разрыхлителем, добавить немного корицы для аромата.
В другой миске смешайте молоко, оставшийся мед и яйцо.
На запеченные фрукты равномерно выложить овсяную массу.
Залейте смесь молочной смесью из второй миски.
Сверху выложить оставшиеся фрукты и орехи.
Выпекать еще 30 минут при этой же t

Приятного аппетита!

Подписаться на наш сайт можно здесь

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now


  • © Copyright 2017-2018 Все права защищены. При копировании индексируемая ссылка - обязательна


×
Яндекс.Метрика