Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Дана

Правильные продукты питания - персонально для каждого

Recommended Posts

Дана

Ученые провели исследования, которые показали зависимость потребности человека в определенных продуктах в зависимости от его группы крови

a06e56118636.jpg

Несомненно, Вы можете употреблять в пищу всё, что Вам нравится, однако, обратите внимание вот на эти рекомендации - и Вашему организму будет проще быть здоровым!
Итак, рекомендации по продуктам в пищу в зависимости от группы крови человека:

Продукты для 1 группы крови:
6e3e67fe8b3d.jpg
Общие рекомендации для обладателей 1 группы крови:
Мясо ешьте небольшими порциями раз или два в неделю. Оно должно быть высококачественным и желательно постным. Маринад для мяса готовьте из полезных ингредиентов с добавлением вишневого сока, специй и трав.
Включите в рацион жирные сорта рыбы. Рыбий жир улучшит здоровье сердечной мышцы, снизит уровень холестерина и триглицеридов, поддержит функцию щитовидной железы.
Избегайте или вовсе исключите из рациона молочные продукты, хлебобулочные изделия, которые могут спровоцировать нарушения метаболизма.
Ограничьте потребление бобовых. Это не самый подходящий источник белка для вас.
Ешьте много полезных фруктов и овощей.
Если вам нужна ежедневная доза кофеина, замените кофе зеленым чаем. 
В качестве закуски употребляйте полезные орехи и сухофрукты.

Продукты для 2 группы крови:
ab0f3f5b7cce.jpg
Избегайте употребления красного мяса. Обладатели второй группы крови — вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом.
Получайте белок из соевых и других растительных продуктов.
Регулярно употребляйте жирные сорта рыбы.
Ваш организм плохо усваивает молочную пищу, зато прекрасно реагирует на натуральные овощи и крупы.
Смело включайте в рацион бобовые. Они станут для вас отличным источником белка.
Не налегайте на изделия из пшеничной муки, иначе получите избыточный весо и диабет.
Ешьте много полезных фруктов и овощей.
Пейте от 2 до 3 чашек зеленого чая каждый день.

Продукты для 3 группы крови:

38d0b8a87df3.jpg
Мясо ешьте небольшими порциями раз или два в неделю. Оно должно быть высококачественным и желательно постным. Маринад для мяса готовьте из полезных ингредиентов с добавлением вишневого сока, специй и трав.
Включите в рацион жирные сорта рыбы. Рыбий жир улучшит здоровье сердечной мышцы, снизит уровень холестерина и триглицеридов, поддержит функцию щитовидной железы.
Молочные продукты вводите в рацион постепенно. Начните с кисломолочных продуктов — йогурта и кефира, которые легче переносятся организмом.
Исключите из рациона хлебобулочные изделия, употребление которых приводит к нарушению метаболизма.
Ешьте много полезных фруктов и овощей.
Если вам нужна ежедневная доза кофеина, замените кофе зеленым чаем. 
В качестве закусок употребляйте полезные и орехи и сухофрукты.
Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты.

Продукты для 4 группы крови:
44b636100b8b.jpg
Избегайте употребления красного мяса. Обладатели четвертой группы крови имеют очень чувствительный пищеварительный тракт.
Белок получайте из соевых продуктов и морепродуктов.
Включите в рацион жирные сорта рыбы. 
Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам — йогурту и кефиру, которые легче переносятся организмом.
Исключите из рациона хлебобулочные изделия, употребление которых приводит к нарушению метаболизма.
Ешьте много полезных фруктов и овощей.
Кофе замените зеленым чаем.
Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять с осторожностью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. У каждого из нас свои потребности. Прислушивайтесь к своему организму и не забывайте следовать этим рекомендациям!

Подписаться на наш сайт можно здесь

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now


  • © Copyright 2017-2018 Все права защищены. При копировании индексируемая ссылка - обязательна


×
Яндекс.Метрика