Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Дана

Как реально влияет солнце на наше здоровье, настроение

Recommended Posts

Дана

bfbcc15f92b2.jpg

 

Солнце - источник энергии    

На данный момент  многие считают , что солнечный свет приносит серьёзный вред организму. 
Поэтому, большинство люди избегают воздействия солнечных лучей

Наш оживленный образ жизни построен так, что мы проводим большую часть наших дней в помещении или в наших автомобилях, мы редко выбираемся на природу.

Из-за такого образа жизни, единственный свет наш организм получает от искусственного освещения или неполного солнечного света, которому удается прорваться через окна.

Наши системы организма адаптированы к оптимальному функционированию при достаточном воздействии солнечных лучей.

Недостаточный солнечный свет может вызвать дефицит витамина D в организме, и только несколько продуктов питания содержат этот витамин в достаточном количестве.

Почему бы не воспользоваться этим бесплатным и доступным подарком, который сделает нас здоровее и счастливее?


Солнце как лекарство

Отец Западной медицины, Гиппократ, один из самых известных сторонников лечения солнечным светом, известного как гелиотерапия.

Древние греки, римляне, египтяне, индейцы и многие другие народы использовали эту форму лечения против многих заболеваний и болезней.

Но даже в новейшей истории, в начале 20 века гелиотерапия регулярно и успешно применялась в лечении туберкулеза, рахита, РАН, кожных заболеваний и др.

Солнце-основной источник витамина D!

Более 80% населения земного шара страдает от недостатка этого важного витамина, также известный как "солнечный витамин", который в основном образуется в качестве побочного продукта от воздействия солнца.

В некоторой степени его можно найти в продуктах животного происхождения, но организм не может получать достаточное количество этого витамина только из пищи.

Дефицит витамина D  чреват развитием рака, аутоиммунных болезней, слабых костей и зубов, остеопороза, аутизма, различныех заболеваний сердца и  приступами депрессии.

Витамин D является важным фактором в иммунной системе человека,  было доказано, что он причина красивого внешнего вида нашей кожи.

Солнце положительно влияет на

иммунитет
вид кожи
настроение
сон
кости и волосы
проблемы кожи
нарушения органов дыхания
аутоиммунное заболевание


Гормон счастья

Шишковидная железа (в геометрическом центре мозга имеется маленький участок – эпифиз) является единственной железой, которая получает свою энергию через наши глаза

Эта железа отвечает за нашу интуицию, креативность и умственный потенциал.

Если Вы не достаточно бываете на солнце, производительность этой железы будет подорвана.

Кроме того, научно доказано, что серотонин, известный как гормон счастья, вырабатываемый шишковидной железой, вырабатывается, когда мы в достаточной степени  бываем в солнечном свете.

Серотонин ассоциируется с позитивным настроением, внутренним покоем и повышенной концентрацией.

Этот гормон секретируется в течение дня, когда солнечный свет попадает в наши глаза, и когда наступает ночь он превращается в мелатонин - гормон, который отвечает за нашу жизненную силу, молодость и сбалансированный сон.

Большую часть времени мы проводим в помещении, и ложимся спать поздно - что негативно влияет на производственный цикл этих двух гормонов в организме.

Осторожное и разумное воздействие солнца приносит много пользы.

Секрет этого доступного для всех источника энергии, который большинство из нас воспринимает как само собой разумеющееся, забывая о его лечебных свойствах, заключается в том, чтобы подвергать себя воздействию солнечного света, по крайней мере, 15-30 минут в день.

Всего через несколько минут на солнце вы почувствуете чувство удовлетворения, и ваше тело будет очень благодарно.


Будьте осторожны с сильным солнцем

Отрицательное воздействие чрезмерного воздействия солнца на организм человека неоспоримо.

Неосторожное чрезмерное воздействие солнца может привести к повреждению и преждевременному старению кожи.

Поэтому мы рекомендуем Вам избегать сильнейшего солнца между полуднем и 3 вечера.

Не используйте обычные средства защиты от солнца, так как они могут быть вредными.


В то же время, носить защитные очки не нужно, так как при ярком свете, наши глаза приспосабливаются, сокращая зрачки, чтобы естественно предотвратить слишком много солнечного света от проникновения в глаза.

Поэтому нет необходимости носить солнцезащитные очки при умеренном количестве солнечного излучения, за исключением случая с гиперчувствительными глазами.

Подписаться на наш сайт можно здесь

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now


  • © Copyright 2018 Все права защищены. При копировании текста и иллюстраций индексируемая ссылка с названием сайта - обязательна. Изменение текста и иллюстраций - запрещено лицензией CC BY-NC-ND

    Creative Commons License
    This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
×