Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Sign in to follow this  
Флёр

Внимание: Польза антиоксидантов

Recommended Posts

Флёр

Кислород,  доставляемый в организм, преобразуется в энергию. Но часть его молекул во время этого процесса «ускользает» и превращается в свободные радикалы кислорода. Их количество значительно возрастает при вдыхании загрязненного воздуха, курении сигарет и даже  при очень интенсивном обучении, когда наш метаболизм значительно увеличивается! Свободные радикалы также встречаются в пище -  в копченых и жареных продуктах, а даже в Ваших любимых шашлыках.

И пока наше тело нуждается в свободных радикалах в правильной дозе, их  избыток  причиняет ему боль. Оказывается, свободные радикалы способствуют развитию атеросклероза, рака. Они также разрушают эпидермис, нарушая коллагеновые волокна, что ускоряет процесс старения. Исследователи считают, что свободные радикалы также повреждают почки, легкие, желудок, печень и кишечник, вызывая ряд заболеваний.

Поскольку процесс образования свободных радикалов включает в себя удаление электронов в молекулах нашего организма,  чтобы разрушить эту цепь вредных эффектов, нам нужны антиоксиданты. Они, съеденные с пищей, препятствуют разрушительному воздействию свободных радикалов. Исследователи обнаружили, что антиоксиданты оказывают благотворное влияние на наше здоровье. Они уменьшают вероятность развития таких заболеваний, как гепатит, диабет, герпес, отек, стоматит, геморрой, язвы желудка и многие другие.

 

Лучшим доказательством полезной силы антиоксидантов являются французы, которые запивая мясные блюда вином, получают определенную долю антиоксидантов. По этой причине эта нация, несмотря на диету, редко имеет сердечные заболевания или болеет раком.

Где еще искать антиоксиданты? Мы находим их в овощах, фруктах, травах и даже кофе и чае и других продуктах растительного происхождения, особенно в оливковом масле и других растительных маслах. Поэтому эти продукты должны потребляться в первую очередь.

f22e59c27d3b.jpg

 

Подписаться на наш сайт можно здесь

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  


  • © Copyright 2018 Все права защищены. При копировании текста и иллюстраций индексируемая ссылка с названием сайта - обязательна. Изменение текста и иллюстраций - запрещено лицензией CC BY-NC-ND

    Creative Commons License
    This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
×
Яндекс.Метрика