free site builder

Чем реально поможет магний

Автор - ANDREY

Магний - о нём сегодня говорят много. Пожалуй , даже больше, чем о знаках Зодиака. Чем реально полезен магний? Почему его считают одним из самых необходимых минералов для организма человека?


Магний это одно из самых успешных натуральных средств от головной и другой боли, прежде всего потому, что это средство гораздо безопаснее, чем химическое болеутоляющее средство.  У людей, которые страдают от серьезных головных болей, такие как мигрень, часто низкий уровень магния, некоторые исследования предполагают, что именно магний может снизить частоту болевых спазмов..

У людей страдающих диабетом, болезнью сердца, алкоголизмом,нестабильным артериальным давлением, как правило уровень магния понижен.

Магний может блокировать сигналы  передачи боли  в мозге, и это может улучшить функцию тромбоцитов, которые помогут вашему организму например правильно  реагировать на травмы, предотвратить кровотечение.

 

 

Принимая 200-600 мг магния в день могут снизить частоту приступов головной и другой боли.
 
Магний широко доступен, чрезвычайно безопасный и недорогой. Магний может быть безопасно использоваться  даже беременными женщинами. 

Чтобы увеличить ежедневное потребление магния, ешьте больше клетчатки. 

Пищевые источники магни:бобы, цельные зерна, семена, орехи и овощи, такие как брокколи, кабачки и зелень. Молочные продукты, мясо, шоколад и кофе также включают в себя достойный уровень магния.

Будьте здоровы! И как бы не тривиально это прозвучало, но искренне желаем Вам - живите без боли!

 

 

Статья создана специально для читателей сайта Горница.ру
Изменять текст и иллюстрации запрещено лицензией.

© Copyright 2017-2020 GORNNISA.RU - Все права защищены