Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Sign in to follow this  
KOSHA

Как улучшить цвет лица

Recommended Posts

KOSHA

269dcef967e8.jpg

Вы хотите здоровый цвет лица? Не нужны никакие дорогие процедуры по уходу за кожей или тонны макияжа, чтобы добиться идеальной, безупречной кожи. Все, что вам нужно сделать, это следовать нескольким советам по уходу за кожей лица.  

1. Скраб

Отшелушивание  кожи это необходимо, если вы хотите добиться здорового сияния. Отшелушивание удаляет мертвые клетки кожи и очищает от грязи и токсинов, так что делайте это регулярно, как часть вашего режима красоты.

2. Пить зеленый чай

Если у вас есть красные или пигментные пятна на коже, то зеленый чай является отличным способом, чтобы уменьшить воспаление. Зеленый чай содержит натуральные противовоспалительные ингредиенты, а также может помочь предотвратить разрушение коллагена, что может привести к появлению морщин.

3. Попробуйте использовать кокосовое масло

Кокосовое масло обладает удивительными свойствами для вашей кожи. Оно увлажняет, очищает и восстанавливает кожу. Оно обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, поэтому может помочь защитить вашу кожу от свободных радикалов.

4. Увеличить потребление витамина С

Будет ли это путем употребления витамина С в виде продуктов, такие как апельсины и лаймы, или принятие витамин в виде препаратов, убедитесь, что вы получаете достаточно витамина С в вашем рационе, потому что это ключ, чтобы добиться гладкой и сияющей кожи.

5. Ваш  сон

Недостаток сна вызывает  избыток адреналина и кортизола, оба из которых могут вызывать кожные высыпания и другие проблемы кожи. 

6. Смотрите, что вы едите

 

Есть свежие продукты, это простой ответ. Жирные и обработанные пищевые продукты будут иметь негативное влияние на ваш цвет лица, поэтому ешьте побольше свежих овощей и фруктов, обязательно должна быть пища, которая богата Омега-3 жирных кислот, таких как рыба, что помогает в производстве новых клеток кожи и стимулирует выработку коллагена.

7. Пить много воды

Вода вымывает токсины из вашей системы и будет держать вашу кожу увлажненной изнутри. Количество воды, которое вы пьете, могут иметь большое влияние на яркость вашей кожи, поэтому убедитесь, что вы пьете по крайней мере восемь стаканов в день.

8. Защитить вашу кожу от солнца

Лучи солнца могут быстро повредить вашу кожу и ускорить процесс старения. Используйте солнцезащитный крем каждый день, чтобы защитить вашу кожу, даже в дни, когда не так уж солнечно.

9. Выполняйте регулярные физические упражнения

Упражнение не только хорошо для вашего тела, они также могут творить чудеса для вашей кожи. Упражнения улучшают кровообращение и увеличивают попадания кислорода для вашей кожи, который сделает его гораздо ярче и четче и даст ей здоровый блеск.

9b51797472b6.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  


  • © Copyright 2017-2018 Все права защищены. При копировании индексируемая ссылка - обязательна


×
Яндекс.Метрика