free site builder

Ваши ножки устали? Поможем им!

Автор - ANDREY

Боль в ногах

Около 80 процентов времени в течение дня мы проводим на ногах
Взрослый человек ежедневно делает до 10000 шагов!
Поэтому неудивительно, что ноги иногда болят
Причин боли может быть много - тесная обувь, артрит, плохое кровообращение и даже диабет
Иногда ноги болят по таким очевидным причинам, как микоз, мозоли или вросшие ногти на ногах
Однако, если причиной дискомфорта является обычная усталость или неудобная обувь, может оказаться, что лучшими лекарствами являются вода и массаж. Если у вас нет никого, кто мог бы сделать  массаж ваших ног, используйте несколько простых домашних способов помочь вашим ногам

 

 

 

Делайте ванночки для  ног с  водой и маслами

Наполните одну ёмкость  холодной водой , а другую – горячей
Сядьте удобно в кресле и поставьте ноги в холодную воду. Через 5 минут переместите ноги в ёмкость с горячей водой. Повторите это действие несколько раз. Такой водный массаж вызывает сокращение и расширение кровеносных сосудов, улучшая кровообращение в ногах
Эфирные масла  использовались в древние времена для снятия усталости ноющих ног
Заполните емкость горячей водой и добавьте 2 капли масла мяты перечной и по 4 капли эвкалипта и масла розмарина
Держите ноги в воде в течение 10 минут
Если у вас нет эфирных масел, заварите стакан очень крепкого мятного чая и вылейте его в воду
Добавьте 15 г настойки арники в емкость с теплой водой . Вещества, содержащиеся в арнике, улучшают кровообращение и приносят почти немедленное облегчение

 

 

 

Откройте для себя преимущества массажа

Используйте массажёр для ног - специальный ролик на ручке, разработанный для массажа
Хороший метод массажа - катать теннисный мяч сплетнями ног
Отличный результат даёт ручной массаж
Выполните массаж ног с маслом и это облегчит  ноющую боль в ваших ногах
Добавьте в крем 3 капли гвоздичного масла (стимулирует циркуляцию крови) и  3 столовым ложкам кунжутного масла
Тщательно перемешайте и массируйте больные ноги
Другой эффективный способ - 3 капли масла лаванды, капля масла ромашки и капля масла герани (из листьев герани) смешайте с чайной ложкой оливкового масла

 

 

 

Ортопедическая обувь

При плоскостопии человек может испытывать боль при ходьбе
В этом случае, используйте индивидуально подобранными ортопедическими стельками или ортопедической обувью
Несомненно, в этом случае необходимо обратиться к врачу-ортопеду

© Copyright 2017-2020 GORNNISA.RU - Все права защищены