Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Sign in to follow this  
Флёр

Ваши ножки устали? Поможем им!

Recommended Posts

Флёр

НОЖКИ_ПИН.jpg

Боль в ногах

Около 80 процентов времени в течение дня мы проводим на ногах
Взрослый человек ежедневно делает до 10000 шагов!
Поэтому неудивительно, что ноги иногда болят
Причин боли может быть много - тесная обувь, артрит, плохое кровообращение и даже диабет
Иногда ноги болят по таким очевидным причинам, как микоз, мозоли или вросшие ногти на ногах
Однако, если причиной дискомфорта является обычная усталость или неудобная обувь, может оказаться, что лучшими лекарствами являются вода и массаж. Если у вас нет никого, кто мог бы сделать  массаж ваших ног, используйте несколько простых домашних способов помочь вашим ногам

 

 

 

Делайте ванночки для  ног с  водой и маслами

4527989.jpg

Наполните одну ёмкость  холодной водой , а другую – горячей
Сядьте удобно в кресле и поставьте ноги в холодную воду. Через 5 минут переместите ноги в ёмкость с горячей водой. Повторите это действие несколько раз. Такой водный массаж вызывает сокращение и расширение кровеносных сосудов, улучшая кровообращение в ногах
Эфирные масла  использовались в древние времена для снятия усталости ноющих ног
Заполните емкость горячей водой и добавьте 2 капли масла мяты перечной и по 4 капли эвкалипта и масла розмарина
Держите ноги в воде в течение 10 минут
Если у вас нет эфирных масел, заварите стакан очень крепкого мятного чая и вылейте его в воду
Добавьте 15 г настойки арники в емкость с теплой водой . Вещества, содержащиеся в арнике, улучшают кровообращение и приносят почти немедленное облегчение

 

 

 

Откройте для себя преимущества массажа

7254635.jpg

Используйте массажёр для ног - специальный ролик на ручке, разработанный для массажа
Хороший метод массажа - катать теннисный мяч сплетнями ног
Отличный результат даёт ручной массаж
Выполните массаж ног с маслом и это облегчит  ноющую боль в ваших ногах
Добавьте в крем 3 капли гвоздичного масла (стимулирует циркуляцию крови) и  3 столовым ложкам кунжутного масла
Тщательно перемешайте и массируйте больные ноги
Другой эффективный способ - 3 капли масла лаванды, капля масла ромашки и капля масла герани (из листьев герани) смешайте с чайной ложкой оливкового масла

 

 

 

Ортопедическая обувь

72441524.jpg

При плоскостопии человек может испытывать боль при ходьбе
В этом случае, используйте индивидуально подобранными ортопедическими стельками или ортопедической обувью
Несомненно, в этом случае необходимо обратиться к врачу-ортопеду

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  


  • © Copyright 2018 Все права защищены. При копировании текста и иллюстраций индексируемая ссылка с названием сайта - обязательна. Изменение текста и иллюстраций - запрещено лицензией CC BY-NC-ND

    Creative Commons License
    This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
×