Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Sign in to follow this  
KOSHA

Простой и эффективный способ от изжоги

Recommended Posts

KOSHA

ИЗЖОГА_ПИН.jpg

Изжога - это характерное жжения в груди, обычно связанное с большим количеством кислоты в желудке
Зачастую, причина изжоги - чрезмерное количество съеденной нездоровой пищи, сон на полный желудок, заболевания органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы

Но в любом случае для избавления от изжоги необходимо корректировать диету и обращаться к врачу

Диетологи рекомендуют внести в свой рацион следующие продукты

 

Дыни и бананы
01.jpg
Эти фрукты содержат калий, который сам по себе нейтрализует кислоты
При изжоге, съешьте банан или кусочек дыни

 

Овсянка
003.jpg
Это отличный способ начать свой день
Овсянка  помогает уменьшить кислотность, из-за высокого содержания пищевых волокон

 

 

 

Хлеб
04.jpg
Цельно зерновой хлеб, приготовленный из очищенного зерна,  является источником клетчатки, которая помогает снизить кислотность и избавиться на время от изжоги

 

Рис
02.jpg
Эти здоровые сложные углеводы являются первыми помощниками, если вы страдаете от изжоги
При выборе остановитесь на коричневом рисе, который содержит больше клетчатки

 

 

 

Зеленые овощи
05.jpg
Брокколи, спаржа, зеленые бобы, сельдерей, цветная капуста — содержат небольшие количества кислоты и помогут избежать изжоги

 

Постное мясо
06.jpg
Если вы страдаете от изжоги, приготовьте курицу или индейку на гриле, тушеные, запеченные или на пару

 

 

 

Картофель
07.jpg
Все корневые овощи, кроме чеснока, редиски и лука, содержат мало кислоты и не спровоцируют изжогу
А калий и кальций, содержащиеся в этих овощах, помогает справиться с проблемой

 

Рыба
08.jpg
Ешьте тушеную и вареную рыбу, а не жареную
И забудьте про жирные и острые соусы

 

Яичные белки
09.jpg
Это отличный источник белка, который содержит минимум кислоты.
А вот яичных желтков следует избегать – в них много жира, поэтому состояние может 
ухудшится

 

Имбирь
10.jpg
Его часто используют для лечения желудка и для борьбы с изжогой. Его специальные витаминно-минеральный состав может заменить лекарства

 

Петрушка
11.jpg
Веточка петрушки на вашей тарелке не только для украшения
Петрушка - не только проверенное народное средство против диареи, но и отлично справляется с повышенной кислотностью и изжогой

 

Алоэ Вера
12.jpg
Это является еще одним проверенным народным средством для лечения проблем пищеварительного тракта, в частности изжоги. Можно принимать свежий сок алоэ вера или напитки в качестве фармацевтического препарата.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  


  • © Copyright 2018 Все права защищены. При копировании текста и иллюстраций индексируемая ссылка с названием сайта - обязательна. Изменение текста и иллюстраций - запрещено лицензией CC BY-NC-ND

    Creative Commons License
    This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
×