free site builder

Простой и эффективный способ от изжоги

Автор - ANDREY

Изжога - это характерное жжения в груди, обычно связанное с большим количеством кислоты в желудке
Зачастую, причина изжоги - чрезмерное количество съеденной нездоровой пищи, сон на полный желудок, заболевания органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы

Но в любом случае для избавления от изжоги необходимо корректировать диету и обращаться к врачу

Диетологи рекомендуют внести в свой рацион следующие продукты

 

Дыни и бананы


Эти фрукты содержат калий, который сам по себе нейтрализует кислоты
При изжоге, съешьте банан или кусочек дыни

 

Овсянка


Это отличный способ начать свой день
Овсянка  помогает уменьшить кислотность, из-за высокого содержания пищевых волокон

 

 

 

Хлеб


Цельно зерновой хлеб, приготовленный из очищенного зерна,  является источником клетчатки, которая помогает снизить кислотность и избавиться на время от изжоги

 

Рис


Эти здоровые сложные углеводы являются первыми помощниками, если вы страдаете от изжоги
При выборе остановитесь на коричневом рисе, который содержит больше клетчатки

 

 

 

Зеленые овощи


Брокколи, спаржа, зеленые бобы, сельдерей, цветная капуста — содержат небольшие количества кислоты и помогут избежать изжоги

 

Постное мясо


Если вы страдаете от изжоги, приготовьте курицу или индейку на гриле, тушеные, запеченные или на пару

 

 

 

Картофель


Все корневые овощи, кроме чеснока, редиски и лука, содержат мало кислоты и не спровоцируют изжогу
А калий и кальций, содержащиеся в этих овощах, помогает справиться с проблемой

 

Рыба


Ешьте тушеную и вареную рыбу, а не жареную
И забудьте про жирные и острые соусы

 

Яичные белки


Это отличный источник белка, который содержит минимум кислоты.
А вот яичных желтков следует избегать – в них много жира, поэтому состояние может ухудшится

 

Имбирь


Его часто используют для лечения желудка и для борьбы с изжогой. Его специальные витаминно-минеральный состав может заменить лекарства

 

Петрушка


Веточка петрушки на вашей тарелке не только для украшения
Петрушка - не только проверенное народное средство против диареи, но и отлично справляется с повышенной кислотностью и изжогой

 

Алоэ Вера


Это является еще одним проверенным народным средством для лечения проблем пищеварительного тракта, в частности изжоги. Можно принимать свежий сок алоэ вера или напитки в качестве фармацевтического препарата.

© Copyright 2017-2020 GORNNISA.RU - Все права защищены