Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Sign in to follow this  
KOSHA

Бабушкины средства для идеальной и красивой кожи

Recommended Posts

KOSHA

eb5ab8546c22.jpg

 

Знаете ли вы, что уход за кожей вовсе не такой сложный, как вы думаете? Производители косметики пытаются внушить женщинам, что кожа нуждается в дорогих косметических продуктах, чтобы хорошо выглядеть. И если мы хорошо подумаем, то без проблем обнаружим, что есть много домашних средств, которые помогут позаботиться о нашей коже! Чтобы привести кожу в отличное состояние, нужно употреблять продукты, богатые антиоксиданты, такие как витамин A, C, E и селен. Для женщин, которые предпочитают натуральные продукты, мы рекомендуем:

1. Ягоды

Фрукты относят к группе ягод, таких как клубника, черника, ежевика и малина считаются идеальным средством для кожи, благодаря высокому содержанию антиоксидантов. В самом деле, исследование показало, что все эти ягоды имеют очень сильную антиоксидантную способность. Антиоксиданты борются со свободными радикалами и замедляют процесс старения, снижая окислительные повреждения клеток. Кроме того, они просты в приготовлении и их можно ежедневно добавлять в хлопья, коктейли или йогурты.

2. Оливковое масло

Оливковое масло является хорошим источником полифенолов, антиоксидантов, таких как витамин Е и незаменимых жирных кислот, которые в реальности могут  замедлить процесс старения. Оливковое масло также имеет и другие ценные компоненты, которые помогают защитить клеточные мембраны и защищают нашу кожу от повреждения вредным ультрафиолетом, исходящим от солнца. Оливковое масло можно наносить непосредственно на влажную кожу во время принятия ванны или использовать его как обычный бальзам.

3. Лосось

Лосось является одним из лучших источников жирных кислот омега-3, который помогает в поддержании здорового состояния кожи и сокращения вредных токсинов, находящихся в организме. Эти здоровые жиры также уменьшают воспаление в организме и уменьшают риск рака кожи. Лосось содержит также селен - минерал, который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Лосось можно употреблять, два раза в неделю в порции от 60 до 90 грамм. А так же употребление сельди, скумбрии и сардины благоприятно влияет на состояние кожи.

4. Шпинат

Это листовые зеленые овощи богаты антиоксидантами, а также витаминами B, C и E, калий, кальций, железо, магний и жирные кислоты омега-3, которые необходимы для поддержания правильного состояния кожи. Было доказано, что люди, которые регулярно употребляли шпинат снизили риск развития различных видов рака кожи по сравнению с теми, кто не ели его вовсе. Это, вероятно, связано с содержанием большого количества фолиевой кислоты, которая помогает предотвратить повреждение клеток и замедляет процесс старения.

5. Помидоры

Помидоры являются лучшим источником антиоксидантного ликопина, который работает против старения кожи. Ликопин помогает уменьшить реакцию на вредные УФ-лучи, защищая таким образом кожу от повреждений, вызванных солнечным светом. Чтобы насладиться всеми преимуществами применения ликопина, необходимо часто есть помидоры. Они также содержат большое количество витамина С, который помогает в производстве коллагена и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

6. Сладкий картофель

Сладкий картофель содержит большое количество витамина С, который помогает в производстве коллагена, восстанавливающего гладкость кожи. Кроме того, витамин А из картофеля прекрасно очищает кожу. Сладкий картофель можно включить в рацион, добавляя его в рагу, супы или салаты. Вы даже можете попробовать сладкий картофель, жареный на сковороде с добавлением приправ.

7. Папайя

Папайя является отличным источником витамина C, который помогает защитить клетки кожи от вредного воздействия солнечных лучей.  Кожура папайи может быть использована для отшелушивания старой кожи, а мелко молотый сырой папайя помогает уменьшить прыщи и пятна, возникшие на коже.

. Горький шоколад

Горький шоколад содержит флавоноиды, которые помогают коже оставаться увлажненной, защищает кожу от повреждения солнцем и увеличивают приток крови. Кроме того, шоколад содержит большое количество какао, которое помогает снизить гормоны стресса, что означает предотвращение появления морщин.

9. Зеленый чай

Зеленый чай идеально подходит для кожи и всего организма человека. Полифенолы в зеленом чае, имеют противовоспалительные свойства и защищают клеточные мембраны. Зеленый чай может даже помочь в предотвращении или снижении риска развития рака кожи. Исследование с 2007 года показало, что употребление от двух до шести чашек в день не только помогает в предотвращении рака кожи, но и может снизить последствия повреждения, вызванного УФ-излучения. 

10. Чеснок

Чеснок содержит очень ценные компоненты, которые помогают ускорить созревание прыщей на коже, благодаря чему является очень эффективным лекарством от акне. Чеснок стимулирует почки, укрепляет печень, очищает кишечник и помогает в удалении токсинов и бактерий из организма. Благодаря своим ценным свойствам, помогает сохранить здоровую кожу и предотвратить болезни. Также является мощным противогрибковым средством который помогает уменьшить воспаление.

11. Лимон

Не рекомендуется нанесение лимона на  лицо, чтобы излечить различные проблемы с кожей, особенно если у вас аллергия на цитрусовые. Однако можно приготовить гениальную маску из сметаны с лимонным соком. Если оба компонента будут смешаны равномерно, вы можете смело накладывать маску на лице примерно на 15 минут. По истечении рекомендуемого времени лицо следует промыть большим количеством воды. Помните, что эту маску следует применять время от времени, потому что она может высушить кожу!

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  


  • © Copyright 2018 Все права защищены. При копировании текста и иллюстраций индексируемая ссылка с названием сайта - обязательна. Изменение текста и иллюстраций - запрещено лицензией CC BY-NC-ND

    Creative Commons License
    This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
×