free site builder

Забываем, что такое стресс

Автор - ANDREY

Если вы хотите, чтобы что-то было сделано, поручите это задание занятому человеку – звучит странно, однако это действительно так. 
Именно занятые люди обычно могут добиваться впечатляющих результатов, несмотря на то что у них значительно меньше времени на выполнение поставленной перед ними задачи

Вот простые секреты таких людей, наверняка, многие из них пригодятся Вам в жизни!
Они не не только помогут повысить Вашу стрессоустойчивость, но и положительно повлияют на производительность и эффективность Вашей работы
 
Они принимают помощь
Почему мать с четырьмя детьми еще и является главой родительского комитета? 
А что насчет пары с тремя детьми, ведь у каждого из родителей работа в офисе на полную ставку? 
Как они справляются? В обоих случаях (которые, между прочим, взяты из реальной жизни) семьи имели возможность обеспечить своим детям полноценную заботу со стороны других людей, и они такой возможностью воспользовались. 
В обоих случаях занятые родители пользовались помощью других людей, чтобы иметь возможность заниматься своими делами в своем собственном темпе. 

 Они ставят на первое место сон, правильное питание и упражнения
Взгляните на пример одного 60-летнего руководителя компании, у которого имеется простой рецепт успешного дня. 
Вам стоит сделать самым большим приемом пищи в течение дня именно завтрак, после чего постепенно снижать размеры порции. 
Кроме того, вам нужно заниматься спортом каждое утро, сделайте это частью своей повседневной жизни. 
Этот руководитель ложится спать в десять вечера, а в шесть утра на следующий день он уже в тренажерном зале. 
Его разум чист и трезв, и он готов ко всему, что приготовил для него мир.

Они заботятся о своем эмоциональном здоровье
Одна пара шутит о том, что им нужно было посетить терапевта, когда они поняли, что находятся в серьезных отношениях, но еще не заключили брак. 
На тот момент это был (потенциально) ее первый брак, для него это был второй брак, причем от первого у него остался ребенок. 
Перед ними была довольно пугающая стадия жизни: приемное родительство, брак, переезд, а также молодожены хотели больше детей. 
Чтобы справиться с этим, им нужна была помощь. 
И на сегодняшний день эти люди женаты уже почти десять лет и воспитывают четырех детей.

Они избегают драматизма
Люди, которые живут в бешеном темпе жизни, знают, как избегать «колдобин» на пути, а драма – это одна из самых больших колдобин в жизни. 
Сплетни могут казаться вам остроумными в течение короткого промежутка времени, однако крайне редко они заставят вас почувствовать себя действительно хорошо. 
А, как говорится, что посеешь, то и пожнешь. 
Люди, которые не имеют проблем со стрессом, не сплетничают, они избегают сплетен как чумы. 
Сплетни требуют времени и эмоциональной энергии, которые лучше потратить на более полезные вещи.

У них имеется куча друзей, на которых можно положиться
Одна женщина стала приемной матерью для подростка. 
Довольно быстро стало понятно, что мальчику нужны были вещи (обувь, рюкзак), а также услуги (дантист, другие доктора), что складывалось воедино и оказывалось очень дорогим. 
Вместо того чтобы принимать на себя эту ношу целиком, она обратилась за помощью к своей широкой сети знакомых. 
Обратившись к своим друзьям и обществу, она смогла дать приемному ребенку ту заботу, в которой он так нуждался. 
Она просто не брала все тяготы исключительно на себя

Они знают, как восстановить запас энергии
Эффективные люди знают, как восстанавливаться. 
Независимо от того, провели они ночь в клубе, выходные с друзьями или просто субботний вечер дома с книгой, такие люди умеют улавливать тот момент, когда у них заканчивается энергия, а также знают то, как ее восполнить. 
Они знают, нужно им просто пообщаться с другими людьми или остаться дома в одиночестве, отправиться на природу или посмотреть телевизор. 
Эти люди не ждут того момента, когда они будут себя чувствовать совсем плохо, окажутся в депрессии, им видно, что их бак практически опустошен, и они знают, как его наполнить. 
Если в кинотеатре идет фильм, который такой человек очень хочет увидеть, он не ждет, пока кто-то из друзей изъявит желание пойти с ним – он просто идет в кино сам

Они спортсмены и художники
Когда потенциальный клиент обращается к психологу и психолог узнает, что этот клиент является теннисистом или музыкантом, он сразу понимает, что с таким клиентом будет легко определить конкретную цель и достичь ее. 
Человек, у которого уже имеется опыт достижения больших целей (независимо от того, предстоит ли пробежать марафон, выиграть областной чемпионат в школе, или стать актером), знает, что значит усердно трудиться и добиваться чего-либо. 
У таких людей имеется чувство дисциплины, и такие люди знают, что им придется приносить в жертву некоторые другие сферы своей жизни, чтобы добиться в чем-то успеха

Они берут больничный, когда болеют
Наиболее эффективные люди остаются дома, когда заболевают. 
Такие люди понимают, когда они серьезно заболели, и не пытаются этому сопротивляться, потому что знают: чем быстрее смогут выспаться, тем быстрее выздоровеют. 
Они также задумываются о людях, которые их окружают, поэтому заботятся о том, чтобы другие люди от них не заразились. 
Люди, которые не страдают от стресса и добиваются успеха в жизни, ходят к доктору, делают маммографию, а также регулярно обращаются к стоматологу. 
Такие люди знают, насколько важным является их здоровье и забота о нем.

Они быстро принимают решение
Генерал Паттон сказал: «Хороший план, который можно реализовать сейчас, лучше, чем идеальный план на следующей неделе», - и эта цитата стала очень популярной. 
Успешные люди сами делают серьезные изменения. Они не тратят слишком много времени на раздумья. 
Такие люди смотрят на что-то, что не работает, придумывают решение, реализуют его и двигаются дальше, даже если им не удалось добиться идеального результата. 
Они не сидят над одним решением сутками. Они оценивают проблему, а затем ее решают. 
Два клиента психолога хотели покинуть Нью-Йорк и продолжить свое развитие на Среднем Западе. 
Они не знали, где хотят оказаться, но понимали, что пора двигаться. 
После того как они продали свой дом в Нью-Йорке и немного поколесили по США, они приобрели свой собственный трейлер, чтобы постоянно передвигаться. 
Они поняли, что еще не готовы осесть, и поэтому не стали этого делать.

Они улыбаются, веселятся и наслаждаются своей жизнью 
Жизнь движется более плавно и приятно, если вы позитивно ко всему относитесь. 
Вы чувствуете себя хорошо, у вас больше друзей. Жизнь обычно более снисходительна к тем, кто ее ценит. 
Люди, которые не испытывают стресса и при этом добиваются высокой эффективности, различают то, что они могут контролировать, и то, что они контролировать не могут. 
Задержки отлетов, пробки, метели не расстраивают их. 
Они признают, что такие вещи могут случаться, и если они хотят их избегать, всегда есть способы (не летать, работать дома или перебраться на Гавайи). 
Они защищаются от обязательств и помех, часто говорят «нет» планам, вечеринкам и людям, которые не кажутся им хорошими. 
Они заботятся о жизни, которую создали, ценя то, что у них уже есть

© Copyright 2017-2020 GORNNISA.RU - Все права защищены