Перейти к содержанию
ГОРНИЦА - психология, эзотерика, Зодиак, тесты, здоровье, красота
Флёр

Ваш психологический иммунитет: защита в период кризисов

Рекомендуемые сообщения

Флёр    5 884
Флёр

Мы живём во времена глобального экономического кризиса, сложных бизнес-тенденций,  когда женщины исполняют многофункциональные роли - женщины хотят (и обычно от них  ожидается) быть хорошими женами, матерями, дочерьми, сотрудниками и т. д. Испытывая эмоциональные кризисы, женщинам  нужно задаться вопросом, как облегчить ситуацию. Ответ - стать уверенными в себе.

ad47966fc795.jpg

Уверенность в себе является важной составляющей  частью нашей личности - самоуважения. Самоуважение - это оценка, которую человек делает сам себе. Она показывает, до какой длины он считает себя способным, важным, успешным и компетентным. Уверенность в себе определяется как убеждение, что мы можем выбирать, учиться, принимать решения, решать проблемы и справляться с изменениями. Человек с низким уровнем уверенности в себе не верит в себя и не чувствует себя способным противостоять различным жизненным ситуациям.

Люди с высоким уровнем уверенности в себе считают свой успех результатом своих усилий.  Например, они скажут, что они получили повышение зарплаты благодаря их ходатайству, в то время как люди с низким уровнем уверенности в себе скажут, что повышение зарплаты является результатом реорганизации или доброй воли босса. Аналогично объясняется ситуация синеудачей. Когда человек с высокой уверенностью в себе не сможет получить желаемую должность, он скажет, что работодатель не может выбрать подходящего кандидата, в то время как люди с низкой уверенностью в себе скажут, что они недостаточно хороши. Вы можете догадаться, что первый совет, как стать уверенным в себе, - это осознать реальные причины событий и, при необходимости, изменить наши отношения.

Укрепите свою уверенность в себе
Укрепляя нашу уверенность в себе, мы также укрепляем наш психологический иммунитет и становимся готовыми противостоять всем жизненным проблемам. Уверенность в себе можно понять как своего рода защиту, которая особенно важна в критических ситуациях, когда мы еще более уязвимы, чем в повседневной жизни. Вот как сделать эту защиту сильнее.
– Будьте добры к другим людям
Если мы не обратим внимания на других, и мы не добры к ним, мы не можем ожидать, что они захотят  уважать или понимать нас. Социальная поддержка особенно важна в критические периоды.
– Быть тем, кто меняет вещи
Женщины часто недовольны человеческими отношениями; они жалуются и ожидают, что муж, босс или друг изменится. Почему они должны меняться, если мы сами к этому не готовы? Люди часто меняются в тот же момент, когда мы меняемся - если действие меняется, весьма вероятно, что реакция тоже изменится.
– Прекратите мучить себя плохими мыслями
Некоторые люди мучают себя, сожалея о чем-то из прошлого. Например: «Если бы я переехал в другой город» или «Мне жаль, что я не начал работать здесь».  Но это уже невозможно, поэтому мы  разочаровываемся, что приводит к низкой уверенности в себе. Мы  должны принимать критические периоды, потому что они являются неотъемлемой частью нашей жизни и опытом, который ведет к дальнейшему развитию личности.
– Научитесь принимать комплименты
Когда кто-то говорит, что мы сделали что- то хорошо  или у нас есть прекрасное ожерелье, ответы «Мне повезло» или «Я купил его в продаже» - это не лучшие ответы. Крайне важно просто принимать комплимент. Здесь нужны улыбка и «спасибо».

Корни в детстве
Низкая самооценка, отсюда и низкая уверенность в себе, почти всегда формируется в детстве. Мы часто слышим, как родители говорят своим детям: «Все, что вы делаете, получается неправильно», «Все дети хороши, кроме вас» и т. д. Исследования показывают, что воспитание играет значительную роль в формировании уверенности в себе и что дети с высокой самооценкой имеют родителей, которые воспитывали  их с уважением и любовью, которые приняли их такими, какие они есть, которые были последовательны в своих действиях, не насмехались над ними и не верили в некомпетентность своих детей. Но каждое правило имеет исключение.

Подписаться на наш сайт можно здесь

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти

×
Яндекс.Метрика